正念

正念是一种有意识的练习，将注意力集中在当下，意识到自己的思想、情感、身体感觉和周围环境。正念促进幸福、恢复力、能动性和绩效的提高。

• 正念是带着善意和好奇心关注你的生活，此时此地。
• 正念是指有意识地培养每时每刻的注意力和意识。它是一种“活在当下”的实践。

布劳沃德通过正念与他人建立联系，在我们减轻压力、建立弹性和培养幸福感的过程中相互支持。了解更多信息，请访问家庭和学生的生活技能和健康画布资源,这旨在为学生、家庭和员工提供高质量的在线正念教育、支持和资源。

发现线上赌博app指南和规范，向线上赌博app社区呈现正念。其目的是呈现主流的、基于研究的正念练习，以帮助培养意识，与自己和他人建立一种富有同情心的联系，降低压力，增加弹性，并支持生活技能的发展。

正念旨在通过培养对自己和他人的同情和善良意识到当下的能力，来支持我们的学生和员工的生活技能和健康。

家长和监护人可以访问家庭和学生的生活技能和健康画布资源。这个网站提供了生活技能和正念视频、活动和线上赌博app，可以和你的孩子一起使用，也可以作为一个家庭，来支持生活技能和健康。